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In den drei Kursen „Autogenes Training“, „Effektive Mikroorganismen bei Darm und Gesundheit“ und „Zumba“ der VHS-Nördlingen, sind noch Plätze frei.
Nördlingen - Im Kurs „Autogenes Training“ unter Leitung von Ingrid Schabert, Erzieherin, Entspannungspädagogin, Klangschalenmassagepraktikerin, an 8 Abenden, jeweils Freitag, 2. Februar bis 13. April, von 18 bis 19 Uhr, im Haus der Kultur, Judengasse 3, sind noch Plätze frei.
Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung durch Autosuggestion. Sie ist eine weitverbreitete Entspannungsmethode. Durch positive Hinwendung zu sich selbst kann diese Entspannungstechnik im täglichen Leben jederzeit und gerade auch in belastenden Situationen genutzt werden, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Mitzubringen sind Kissen, Wolldecke und warme Socken.
Effektive Mikroorganismen bei Darm und Gesundheit
Im Kurs „Effektive Mikroorganismen bei Darm und Gesundheit“ unter Leitung von Michael Winter, Zertifizierter EM-Berater, am Donnerstag, 1. Februar, von 19 bis 21 Uhr, Malsch’sches Haus, Herrengasse 39, sind noch Plätze frei.
Ca. 80% der Bevölkerung in Deutschland leiden unter einem kranken Darm. Wie können da die Effektiven Mikroorganismen helfen? Ein kranker Darm kann die Ursache für viele Erkrankungen sein. Wie z.B. Migräne, Allergien, Asthma usw. Dieser Kurs soll helfen, Ursachen und Zusammenhänge dieser Erkrankungen zu verstehen und welche Möglichkeiten es gibt mit den EM wieder dauerhafte Gesundheit zu erlangen.
Zumba
Im Kurs „Zumba“ unter Leitung von Nene Bösader, Official Zumba Instructor, an 12 Abenden, jeweils Freitag, 2. Februar bis 11. Mai, von 18 bis 18.45 Uhr, im Cowabanga Deiningen, sind noch Plätze frei.
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitness-Programm. Es setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie schnellen Tanzbewegungen. Ein Workout-Format das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine Balance vom Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Mitzubringen sind Handtuch und Getränk.
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de . (pm)