Italienische Sprachkurse mit Mario Borelli starten am Mittwoch, 13.9.2023:

Italienisch Conversazione von 18:00 - 19:30 Uhr

Italienisch mit Vorkenntnissen A1-A2 von 19:30 – 21:00 Uhr

Fitness-Kurse mit Michaela Wurm-Schaffer

Body fit - Bauch, Beine, Po mit neuen Elementen!

„Ran an die Problemzonen.“ Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training viel erreichen. Wir setzen verschiedene Geräte sowie das eigene Körpergewicht gezielt ein, um so die unterschiedlichen Muskelgruppen zu trainieren.

Der 1. Kurs über 12 Abende startet am Dienstag, den 12.09.2023 um 18:00.

Der 2. Kurs startet um 20:00 Uhr.

Fit Mix – Fatburner – mit neuen Elementen!

„Auf die Plätze fertig, Vollgas.“ Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Beweglichkeit stehen hier im Vordergrund. Wir starten mit einem intensiven Aufwärmtraining und gehen über in ein innovatives Programm. Jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität selbst, mit der er die einfachen und effektiven Übungen ausführt.

Der Kurs über 12 Abende startet am Dienstag, den 12.09.2023 um 19:00 Uhr.

Alle Kurse finden in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, statt.

Gymnastikkurse mit Karin Obermeyer:

Gymnastik für Senioren

Mit gezielten Übungen, die wir im Sitzen ausführen, wollen wir unsere Beweglichkeit fördern und unsere Muskeln kräftigen.

Der Kurs über 14 Nachmittage startet am Montag, den 11.09.2023 um 14 Uhr in der Turnhalle beim Heimatmuseum.

Rücken aktiv bewegen

Wir starten am Vormittag! Wirbelsäulengymnastik und mehr. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wirken wir körperlichen Ungleichheiten entgegen und führen den Körper in eine gesunde Balance.

Der Kurs über 10 Vormittage startet am Mittwoch, den 13.09.2023 um 8:30 in der Turnhalle beim Heimatmuseum.

Osteoporose-Gymnastik

Zur Vorbeugung von Osteoporose wird mit gezielter Gymnastik der Aufbau der Knochenmasse positiv beeinflusst. Gedächtnisspiele sowie Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Übungen finden hauptsächlich im Sitzen statt.

Der Kurs über 12 Vormittage startet am Donnerstag, den 14.09.2023 um 9.30 Uhr im TSV Heim am Weißen Kreuz.

Fitness für Rücken & Co.

Rückengymnastik mal mit dem großen Ball (Pezzi-Ball). Wir trainieren Gleichgewicht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Lösen ganz sanft Verspannungen im Nacken, in Schulter und Wirbelsäule. Bauen die vernachlässigte Rückenmuskulatur wieder auf. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem TSV Oettingen statt.

Der Kurs über 10 Termine startet am Mittwoch, den 20.09.2022 um 17:30 im TSV Heim am Weißen Kreuz.

Einstufung der Schwerbehinderung aufgrund Demenz

mit Sylva Gebhard, Geschäftsführerin des Sozialverbandes VdK, Donau-Ries

Anerkennung der Schwerbehinderung ist nicht nur bei mobilitätseingeschränkten Menschen möglich. Gerade bei Erkrankungen wie Demenz, die zu einer Hilfsbedürftigkeit führen, ist die richtige Einstufung im Schwerbehindertenrecht mit den dazu gehörigen Merkzeichen und Nachteilsausgleichen wichtig.

In dem Vortrag erfahren Sie nicht nur, wie und wo die Anträge auf Anerkennung einer Schwerbehinderung zu stellen sind, sondern auch, welche Einschränkungen und Erkrankungen zu den einzelnen Graden der Behinderung führen.

Der Vortrag findet in Kooperation mit dem Landkreis Donau-Ries im Rahmen der Demenzwoche statt.

Termin: Mittwoch, der 13.9.2023 um 19:30 Uhr im Saal II der vhs Oettingen

Teenie-Nähkurs ab 12 Jahre mit Barbara Deffner

Ihr habt Spaß am Nähen oder wollt es einmal ausprobieren? In diesem Kurs werden 2 verschiedene Modelle von Taschen genäht, auch gerne aus alter Kleidung oder Jeans, um unterschiedliche Techniken zu lernen und zu entdecken. Mitzubringen sind vor allem Spaß am Kreativ sein.

Der Nähkurs findet am Freitag, den 16.9.2023 von 9:00 – 12:30 Uhr im Storchenzimmer der vhs Oettingen statt.

Einen klaren Kopf bewahren - Wege raus aus der Angst

Mit Ute Vieting

Es gibt immer wieder Situationen oder Phasen in unserem Leben, die uns beängstigen oder sogar in Panik versetzen. Doch Angst ist ein schlechter Ratgeber. In der Gesundheits-Werkstatt lernen wir, wie sich die Angst auf unser Gehirn und unseren Körper auswirkt. Was macht die Angst mit uns? Worin begründet sich meine Angst? Was verändert sich, wenn ich Angstsituationen aus verschiedenen Perspektiven genauer betrachte? Kann Meditation mich darin unterstützen, in der Ruhe zu bleiben und meine Mitte zu finden.  Schrittweise ergründen wir die Ursachen und entwickeln praktische Wege, positive Energie zu gewinnen, um so einen klaren Kopf zu behalten.

Der Kurs über 3 Abende startet am Montag, den 18.9.2023 um 20 Uhr im Storchenzimmer der vhs Oettingen.

Boccia für Alle mit Lisa Heydecker und Andrea Beranek

Haben Sie Lust, Boccia kennenzulernen? Dann zeigen wir Ihnen das interessante und anspruchsvolle Spiel, das  für alle Altersgruppen geeignet ist und Spaß macht! Nebenbei lernen Sie auch die neue Boccia-Bahn am Freibad kennen.

Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung nicht statt.

Der Kurs findet am Dienstag, den 19.9.2023 von 18:00 – 19:30 Uhr an der Boccia-Bahn am Freibad statt, Eintritt ist frei.

Anmeldungen zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen unter der Telefonnummer 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de.

(pm)