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In den drei Kursen „Deutsch als Fremdsprache A2 (I)“, „Sicher und fit durch Krav Maga – der modernen Selbstverteidigung für Jede/n" und „Aquafitness in der Schwangerschaft" der VHS-Nördlingen sind noch Plätze frei.
Nördlingen Im Kurs „Deutsch als Fremdsprache A2 (I)“ unter Leitung von Simone Seitzinger, Realschullehrerin und Dr. Antonia Schneider, Ethnologin, an 10 Vormittagen, jeweils Dienstag und Donnerstag, 20. Februar bis 22. März, von 9:00 bis 11:30 Uhr, im Haus der Kultur, Judengasse 3, sind noch Plätze frei.
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen auf der Stufe A1 (Prüfung Deutsch A1 oder vergleichbare Kenntnisse). Mit interessanten Themen lernen Sie, erste Nebensätze zu bilden (Sätze mit „dass“ und „weil“, Relativsätze …), indirekte Fragen zu stellen, eine Einladung zu schreiben oder über Ihre Biografie und Hobbys zu sprechen. Kommunikative Fertigkeiten in Alltagssituationen werden trainiert und der Wortschatz erweitert. Mit Online-Kursbegleitung. Lehr- und Arbeitsbuch: „studio (21)“ A2, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-06-520574-0.
Sicher und fit durch Krav Maga – der modernen Selbstverteidigung für Jede/n
Im Kurs „Sicher und fit durch Krav Maga – der modernen Selbstverteidigung für Jede/n“ unter Leitung von Thorsten Schindler, Krav Maga-Instruktor der Krav Maga Union und Eric Beer, Selbstverteidigungstrainer, Übungsleiter Krav Maga, an 8 Abenden, jeweils Montag, 19. Februar bis 23. April, von 17:50 bis 18:50 Uhr, beim Sicherheitsdienst Scherlin, GustavFreytag-Straße 1, sind noch Plätze frei.
Die von uns vermittelte Variante ist speziell auf den zivilen Bereich angepasst und berücksichtigt das deutsche Rechtssystem und geht auf das hiesige Notwehrrecht ein. Deswegen beinhaltet dieser Kurs nicht nur die grundlegenden Basistechniken wie Schläge, Tritte und Befreiungsgriffe, sondern vor allem psychologische Aspekte wie zum Beispiel die Vermeidung von Opferverhalten und die Entschärfung von sich anbahnenden Konfliktsituationen durch diverse Methoden der verbalen Deeskalation. Auch die körperliche Fitness lässt sich durch Krav Maga steigern, da zu einer ganzheitlichen Selbstverteidigung eine gute körperliche Verfassung gehört und wir darauf auch Wert legen! Keine Vorkenntnisse nötig, daher sowohl für Männer und Frauen, Jung und Alt geeignet. Voraussetzung ist jedoch sportgesund zu sein! Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.
Aquafitness in der Schwangerschaft
Im Kurs „Aquafitness in der Schwangerschaft“ unter Leitung von Nicola Rehlen, Hebamme, an 6 Nachmittagen, jeweils Samstag, 17. Februar bis 24. März, von 16:45 bis 17:45 Uhr, im Hallenbad Nördlingen, sind noch Plätze frei.
Wassergymnastik und Schwimmen zählen zu den wenigen Sportarten, die Schwangere bis hin zur Entbindung problemlos ausüben können. Die mit verschiedenen Auftriebshilfen gestalteten Übungen sind im Wasser sehr leicht auszuführen und wirken Verspannungen, Haltungsproblemen und Rückenbeschwerden entgegen. Durch den sanften Druck des Wassers werden Wassereinlagerungen und Krampfadern gemildert. Für Fragen steht die Kursleiterin (Tel. 0 90 81/2 18 73 13) gerne zur Verfügung. Treffpunkt: im Hallenbad bei der Bank Der Eintritt ist in der Kursgebühr NICHT enthalten. Samstag ist Warmbadetag. Mitzubringen sind Dusch- und Badesachen, 5 Cent für den Föhn, Getränk.
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de. (pm)