Mehr als je zuvor ist in diesen Jahren wichtig, wie Menschen mit sich selbst umgehen. Da ist der Druck durch die Alltagsbelastungen, die Sorge um das Große Ganze in der Welt. Und doch gibt es einen praktischen Weg zu mehr Ruhe, Frieden und Gelassen-heit. In vielen Studien wurde bewiesen, wie positiv sich Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele auswirken. Dabei sind es die kleinen Veränderungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Im Workshop werden verschiedene Übungen ausprobiert und der Sinn dahinter er-klärt. Am Ende des Kurses erhält jeder Teilnehmer einen kleinen Spickzettel, um selbst weiter zu üben.

Anmeldungen und weitere Informationen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 83, oder unter: www.rieser-volkshochschulen.de . (pm)