5. März 2021, 10:31
Vhs Nördlingen

Kurs: "Laufen Basics - fit in den Frühling"

Bild: Rieser Volkshochschule e.V.
Langsam joggen lernen durch die Run-Walk-Run-Methode“ mit Martin Lang, Zertifizierter Lauf Basic Instructor.

Im Kurs „Laufen Basics – fit in den Frühling. Langsam joggen lernen mit der Run-Walk-Run-Methode“ mit Martin Lang, Zertifizierter Lauf Basic Instructor, vom 10.04. – 22.05.21, von 9.30 bis 11 Uhr, sind noch Plätze frei. Treffpunkt: Rieser Sportpark.Mit diesem Kurs können Einsteiger ohne große Anstrengung Schritt für Schritt das gesundheitliche Jogging erlernen und dadurch mehr Ausdauer und Fitness gewinnen. Dabei wird das Prinzip der Run-Walk-Run-Methode angewandt. Im Laufe der Wochen werden Laufstrecken langsam erhöht. Laufspiele, Koordinations- und Lockerungsübungen runden den Kurs ab.

Eine persönliche Video-Laufstilanalyse mit Fußtypbestimmung und persönlicher Schuhempfehlung gehören ebenfalls zum Kurs. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei Ihrer VHS-Geschäftsstelle oder auf der Homepage der VHS Nördlingen.


Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de (pm)